Biodanza veut dire "danse de la vie".
Par l'utilisation combinée du mouvement spontané, de la musique et des situations de groupe, la Biodanza s’appuie sur une méthodologie précise et progressive qui favorise l’expression de toutes nos potentialités et stimule notre joie de vivre.
Les musiques de tous styles (musiques du monde, samba, rock, jazz, classique…) et les exercices sont soigneusement étudiés et répertoriés en fonction des effets positifs qu’ils induisent sur notre humeur et sur notre organisme.
La Biodanza c'est danser « ici et maintenant » comme je le sens, grâce aux propositions faites et à des musiques spécifiques. Au sein d’un groupe bienveillant, la Biodanza® permet de retrouver notre mouvement naturel, qui naît du plaisir de bouger, du ressenti et de l’expression des émotions positives générées par la musique (joie, enthousiasme, envie, optimisme, fierté, plaisir, confiance, bien-être…) . Sans chorégraphie, ni performance, c’est dans l’instant que surgit notre danse intérieure, pleine manifestation de qui nous sommes.
Les danses sont individuelles ou collectives (à 2, à 3, à plus), intenses ou calmes, en fonction des différents objectifs, mais ne demandent aucune condition particulière et se font avec les possibilités de chacun.
Une session de Biodanza est un bombardement de stimuli positifs qui agit directement sur la fonction intégrative – adaptative – limbique – hypothalamique située dans notre cerveau.
Ainsi, la Biodanza est bénéfique pour le corps et l’esprit, elle aide à renforcer notre état de santé et à réveiller notre vitalité. Elle offre une stimulation continuelle à se mouvoir avec joie, à libérer les tensions, à s’exprimer, à sentir ses propres rythmes naturels, à accéder à une détente profonde, à avoir de la confiance et de l’estime de soi et la conscience de sa propre identité, … à mettre plus de joie et de plaisir, plus de VIE dans nos vies.
La Biodanza est également "la poétique de la rencontre humaine".
Elle facilite la rencontre authentique, tendre, profonde, sensible et significative avec soi-même, les autres, et la Vie…
"Le but ultime de la Biodanza est d'élever le niveau de conscience éthique dont la source est l'intelligence du cœur." Rolando Toro Araneda
